KLANTBEOORDELINGEN 4.9/5.0 ⭐⭐⭐⭐⭐

Gratis verzending vanaf €40

Punten sparen voor kortingen

Veilig en achteraf betalen

Tips voor beter slapen

beter slapen verschillende tips

Hoe belangrijk is slaap

Slapen is een levensbehoefte. Zonder slaap kunnen we simpelweg niet leven. Tijdens het slapen herstelt je lichaam, verwerkt het informatie en legt dat vast in je geheugen. Je hersenen gaan dus niet uit wanneer je slaapt, sterker nog ze blijven behoorlijk actief. 

Slecht slapen kent veel gevolgen. Slaap je slecht, dan heeft dit invloed op je voeding, beweging, focus en brengt gezondheidsrisico's met zich mee. Vandaar dat ik je in deze blog wat tips mee ga geven om je slaap te verbeteren als je dat nodig hebt.

Goed slapen wat is dat

Bij goed slapen is het belangrijk om op drie criteria te letten.

Als eerste de duur van je slaap: probeer rond 7 tot 8 uur per nacht aan te houden, afhankeli