Groenten smoothies zijn gezond, daarom heb ik een lekker recept gemaakt waar ook nog eens extra eiwitten in zitten. Je kan zelf kiezen of je bepaalde groentes eruit wilt laten en misschien juist een andere groenten toe wilt voegen. De smoothie zorgt voor een lang verzadigd gevoel, je krijgt ook lekker veel eiwitten, vitamines en mineralen binnen.
Zijn groenten smoothies echt zo gezond?
Jazeker! De groenten smoothie bevat natuurlijk groenten, groentes hebben een preventieve werking op veel ziektes en helpen ons vitaal en gezond te blijven, dit past daarom uitstekend in een gezonde levensstijl. Normaal neem je groenten vaak als avondeten, maar door een groenten smoothie te nemen kan je eigenlijk op ieder moment makkelijk en op een lekkere manier groenten binnenkrijgen. Proberen dus!
Benodigdheden voor de groenten smoothie
- 100 gram spinazie - 1 banaan - 30 gramwhey proteinvanille of vegan protein vanille - 300 ml plantaardige melk of normale melk (eventueel een klein beetje water toevoegen als je de smoothie te dik vindt) - een halve avocado
Bereiding van de groenten smoothie
Het bereiden van de smoothie is helemaal niet moeilijk. Doe alles met elkaar in de blender, even goed blenden en giet de groenten smoothie in een glas. Klaar om op te drinken!
