📦 GRATIS VERZENDING BOVEN €50 📦

Gezonde wrap pizza

Pizza van wrap in de oven met kipfilet maken

Pizza maken van een wrap

Wil je een lekkere pizza maken die minder calorieën bevat dan een normale pizza en waarmee je ook nog eens veel eiwitten binnenkrijgt? Probeer deze eens! Met dit recept bevat één pizza maar 385 calorieën, een pizza van een pizzeria bevat al snel meer dan 1000 calorieën. Reken uit je winst! 

Benodigdheden voor de wrap pizza

- 1 volkoren wrap
- 100 gram tomatenblokjes
- 30 gram geraspte kaas
- 45 gram champignons
- 75 gram tomaat
- 45 gram paprika
- 50 gram kipfiletreepjes

Bereiding van de wrap pizza

Oven voorverwarmen op 200 graden. Volkoren wrap insmeren met tomatenblokjes, kaas erbovenop en de rest er ook op doen. 10-15 minuten in de voorverwarmde oven bakken, wel even de pizza in de gaten houden anders is die straks zwart.

Gezonde pizza wrap variaties 

Probeer vooral zelf dingen uit. Je kan bijvoorbeeld extra groenten toevoegen of iets weglaten wat je niet lekker vindt. De basis blijft de wrap met tomatenblokjes. 

Nog wat handige tips

- Gebruik een volkoren wrap, dit vult beter dan een standaard witte wrap
- Tomatensaus met weinig calorieën gebruiken (tomatenblokjes zijn handig hiervoor)
- Jong belegen kaas nemen in plaats van oude kaas. Oude kaas bevat namelijk meer calorieën
- Kipfilet gebruiken voor de extra eiwitten
- Je kan eventueel nog andere groentes erop doen naar keuze

Eet smakelijk!

Deze blog is geschreven door Martijn Lekkerkerker