Gezonde smoothie bowl maken

Een lekkere smoothie bowl maken die weinig calorieën bevat maar wel veel eiwitten? Probeer dit recept! Perfect voor als ontbijt of als tussendoortje. Je kan zelf het fruit kiezen en de smaak whey protein. Zo kan je de smoothie bowl helemaal naar wens maken. Ik neem in dit recept een mix van rood fruit, whey protein vanille, wat los fruit en kokos omdat dit heel goed samen gaat.

Benodigdheden voor de smoothie bowl

- Blender en een kom
- 45 gram whey protein vanille of vegan protein vanille
- 200 ml plantaardige of normale melk
- 200 gram diepvries fruit. Je kan zelf de smaak kiezen, in dit geval neem ik rood fruit
- Wat extra fruit bovenop of een andere topping wat je lekker vindt. Ik heb gekozen voor één aardbei, een kwart banaan, wat blauwe bessen en kokos

Hoe maak je de smoothie bowl

Alles in de blender op hetgeen wat je bovenop doet na, in mijn geval is dit de aardbei, banaan en de blauwe bessen. Na het blenderen doe je de smoothie in een kom, hierna het fruit en de kokos bovenop.

Eet smakelijk!