📦 GRATIS VERZENDING BOVEN €50 📦

6 MAANDEN COACHING

6 MAANDEN COACHING

Normale prijs
Uitverkocht
Aanbiedingsprijs
€54,95
Eenheidsprijs
per 
Inclusief belasting

Beschrijving

Heb je persoonlijke begeleiding nodig om jouw doel te behalen? Ga dan voor ons online coaching traject. Je wordt op verschillende gebieden online begeleid door een aangewezen coach. Zo kan je de beste resultaten behalen en werk je samen met jouw coach naar het doel toe.

Of je nu wil afslanken, spieren op wil bouwen of fitter wil worden en hierbij gebruik maken van de sportschool, onze coaches helpen je. Het kan natuurlijk ook zo zijn dat je liever niet naar de sportschool gaat en toch wil afslanken of fitter worden, dat is ook geen probleem. Onze coaches hebben kennis op alle gebieden en kunnen jou hier dus ook goed in begeleiden.

Maximes coaching

Zodra je de bestelling hebt geplaatst zal er contact met je worden opgenomen door middel van een e-mail. Je krijgt een intakeformulier toegestuurd die je zo nauwkeurig mogelijk moet invullen. In dit formulier worden verschillende vragen gesteld, zoals jouw persoonlijke omstandigheden, sportverleden en persoonlijke doel.

Na het invullen van dit formulier dien je het formulier retour te sturen naar je aangewezen coach. Het formulier wordt door de coach uitgewerkt en er wordt een plan gemaakt. Hierna krijg je informatie toegestuurd en ga je samen met de coach werken aan jouw persoonlijke doel.

Let op: vul tijdens het afrekenen een juist e-mailadres in.

Vragen

Moet ik gedurende het coaching traject een heel strak voedingsschema aanhouden?

Nee dat doen wij juist niet, want het voedingsschema dat je krijgt bij je aanmelding is slechts ter illustratie. Het laat zien wat en hoeveel je ongeveer op een dag kan en mag eten. Je bent zelf vrij om te bepalen welke voedingsmiddelen je neemt zolang je maar binnen je aangegeven kilocalorieën blijft. Met onze coaching leren wij je om zelf voeding te tracken en bij te houden door middel van een foodtracker. Zo zit je nergens aan vast en kan je ook op onverwachte momenten gewoon naar een restaurant of lekker de barbecue aansteken met je vrienden en vriendinnen. 

Moet ik sporten in een sportschool? 

Dit is totaal afhankelijk van jouw doel. Wil jij graag aankomen in spiermassa, dan is sporten in de sportschool wel noodzakelijk. Met thuis trainen met losse gewichten zal je niet veel progressie boeken, tenzij je op zolder een complete sportschool hebt. Wil je graag afvallen of misschien wel fitter worden, dan is sporten in de sportschool niet noodzakelijk (gebruik maken van een sportschool adviseren wij overigens wel). De trainingsschema’s die je krijgt bij je aanmelding zijn wel gebaseerd op oefeningen uit de sportschool, maar je bent natuurlijk vrij om je eigen sport te kiezen. Dit zal in overleg gedaan worden met je coach.

Ik wil graag afvallen in vetmassa en aankomen in spierenmassa. Kan dit?

Alléén voor mensen die beginnen met fitness is er een mogelijkheid om vetmassa te verliezen en in spiermassa aan te komen. Helaas is dit niet voor een lange periode mogelijk en zal je dus snel een keuze moeten gaan maken tussen afvallen of aankomen. Sport jij al langer dan één jaar, dan is dit al bijna niet meer mogelijk. Het lichaam is namelijk functioneel ingesteld. Wil je afvallen, dan moet je minder eten dan je verbruikt. Wil je aankomen in spiermassa, dan moet je meer eten dan je verbruikt. Je zal dus voor jezelf een keuze moeten maken wat voor jou prioriteit heeft. 

Mag ik nog steeds alcohol drinken?

Het is algemeen bekend dat alcohol niet bijdraagt aan een gezondere levensstijl. Daarbij heeft alcohol ook een katabolische werking. Dit wil zeggen dat het spiermassa afbreekt. Nu zal dit niet heel snel gebeuren als je een weekendje lekker losgaat, maar als dit structureel in je dagelijks voedingspatroon zit dan kan dit wel een nadelig effect hebben. Het advies: je kan gewoon je biertje of wijntje blijven drinken tijdens het coaching traject, maar wel met mate. Zoek voor jezelf hierin een gezonde balans en vraag jezelf af hoe belangrijk het trainingsdoel voor jou is. Uiteraard kan jouw aangewezen coach hier ook tips in geven.

Krijg ik één op één begeleiding?

Deze coaching betreft een online traject waarbij er wekelijks contact is tussen jou en de coach. Op dat moment is er persoonlijke aandacht voor jouw progressie die je de afgelopen week hebt gemaakt. Aan de hand van het door jou wekelijks ingevulde progressieformulier worden de punten besproken en krijg je hierop feedback. De trainingen zullen niet één op één gegeven worden en dit betreft alleen een online begeleiding. Het trainen zal dus op eigen gelegenheid plaatsvinden. 

Hoe werkt de betaling?

Wanneer er betaald is en wanneer jij alle informatie van de coach hebt ontvangen start de maand. De online intake wordt dus niet meegerekend in de maand, pas als jij echt aan de slag gaat met de online coaching gaat de maand lopen. Zo betaal je nooit te veel en krijg je altijd waar voor je geld. De coach zal zelf aangeven wanneer er een nieuw maandabonnement gekocht dient te worden voor de volgende maand.

Blijf op de hoogte van updates